秋季如何正确养肺?这些误区要警惕
秋季是中医理念中顺应时令、调养身心的关键时节,也是润肺护肺、调理肺气的“黄金期”。秋季养肺,到底该如何做?秋季少穿衣、挨冻就是养生吗?依赖所谓的“养肺食物”有用吗? 为何秋季是肺部不适、呼吸道问题高发期? 秋季气温逐渐下降,空气湿度降低,呼吸道黏膜容易受到干燥空气刺激。当空气干燥时,黏膜水分减少,屏障功能可能受到影响,容易出现咽干、刺激性咳嗽等症状,这就是典型的“秋燥伤肺”。 此外,秋季昼夜温差增大,冷空气刺激会增加部分人群的气道敏感性。尤其是儿童、老年人以及慢性呼吸道疾病患者,本身气道防御能力较弱,换季时更容易出现咳嗽、喘息等不适。同时,秋冬季节人员聚
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